отзывы участников

«Вова, благодарна тебе за этот марафон, благодаря которому я научилась анализировать свое питание, свои ощущения в изменениях схем питания, контроль настроения и понимание от чего так происходит. В течение марафона я видела НАЧАВШИЕСЯ в себе и своем теле изменения, да именно начавшиеся, потому что я продолжаю изменять свое тело в лучшую свою форму. Чувствую себя здоровой, в хорошем настроении и получившихся изменений.

Какой опыт был мной получен в этом марафоне? Опыт поддержки наставника и всех участниц в целом в своем стремлении улучшаться для себя, быть здоровее исходя
из позитивности мышления. Мы поддерживали друг друга, Вова поддерживал нас, а он, думаю тоже, укреплялся в верности выбранного пути работы.

Самый ценный опыт- ВСЕ В МОИХ РУКАХ!
Но главное вовремя оказаться в руках профессионала!»

После прохождения марафона чувствую себя прекрасно, легче! В прямом и переносном смысле)) Новые пищевые схемы, при которых можно комфортно питаться и при этом находиться в дефиците калорий. Без срывов. С пониманием, после употребления какой еды придет вода. И что, если хочется съесть что-то «вредное», «запрещенное», то можно это съесть, главное знаю, когда :)

Мне нужен был толчок, чтобы начать заниматься после долгого перерыва и, конечно, отрегулировать питание. И когда, начинаешь делать это правильно, с правильной позицией и информацией, то это ценно, и не захочется после прошедшего месяца все заканчивать, а хочется продолжать! и я буду))

Сформировав правильные привычки, сформировав для себя комфортное питание, сбалансированное, как отслеживать результат, отличая, где вода, а где жир. Также было ценно получать ответы на свои вопросы, ощущать поддержку, находиться в обществе единомышленников))

Как ты это и подчеркиваешь, Вова, все это время все было в комфорте, спасибо тебе за это!

Владимир , хотела вас поблагодарить за новые знания, за результат, который получила всего за месяц вашего ведения!

Хочу добавить , что я три года в фитнесе и за это время брала 4 раза ведение и марафоны, но ни один не дал самого главное, что дал ваш :

1. Научиться понимать себя , научиться прислушиваться к своему организму
2. Пришло понимание , что ограничения не дают долгосрочного результата
3. Нашла наконец схему питания ,в которой комфортно существую и двигаюсь дальше !

Благодарю , вы самый внимательный и понимавший учитель , на протяжении всего месяца контролирующий и всегда поддерживающий обратную связь -это очень важно !

Всевозможных марафонов по похудению, со времён карантина, было пройдено немало, с замудренными рецептами, бесконечной готовкой и с никаким результатом - скажу одно, так легко я не худела ещё ни разу! Никаких заморочек, никаких запретов, все просто как 2*2, и самое главное я не была голодной ни одного дня.

За месяц получила знаний больше, чем за несколько лет. Научилась слушать свой организм и свои хотелки. Стала воспринимать колебания веса ни как очередной стресс, а как что-то вполне естественное, зависящее от женского организма. Благодарю тебя за постоянную связь и поддержку на каждом этапе марафона. За знакомство с новыми людьми, каждый человек - неслучайно приходит в нашу жизнь. Спасибо, что ты оказался в моей))

После прохождения марафона чувствую себя отлично, ведь я наконец начала снижать вес, что неприкословно меня радует , Владимир дал ту мотивацию, которой так мне не хватало для снижения в собственных рамках.

Что мне очень понравилось, так то, что на протяжении первых 3-х недель мы тестировали разные схемы питания, с полным контролем веса и понимания задержек жидкости ,чтобы в дальнейшем выбрать самый оптимальный и эффективный план питания индивидуально для себя. И это очень круто, потому что на протяжении будущего времени я буду точно знать, как скинуть вес в комфорте. Плюс доверительные отношения с тренером были бонусом, зная, что меня никто не будет напрягать после съеденного лишнего, а лишь смотивирует на дальнейшую продуктивную деятельность. И это действительно работало и позволило мне сбросить мой максимальный вес за историю моего снижения всего за месяц.

Самый ценный опыт , полученный после марафона- это понимание системы снижения веса характерного именно для меня.