Как психологически, физиологически и эмоционально подготовиться к родам, чтобы пройти их максимально легко и восстановиться без последствий и нервных срывов за 2 месяца после родов?
Для беременных и восстанавливающихся после родов
22 июля в 19:00
Формат: онлайн
Бесплатный мастер класс
Регистрируйся прямо сейчас и получи подарок: "Топ 5 упражнений для подготовки тела к родам и быстрому восстановлению после"
Татьяна Кошкина
Мама двоих детей, через Татьяну прошло более 200 беременных женщин.
Расскажет о том, что нужно учесть при подготовке к родам и какие упражнения нужно делать для быстрого восстановления на основе опыта работы.с более чем 200 беременными женщинами.
Мама двоих детей, через Татьяну прошло более 200 беременных женщин.
Расскажет о том, что нужно учесть при подготовке к родам и какие упражнения нужно делать для быстрого восстановления на основе опыта работы.с более чем 200 беременными женщинами.
Юлия Ушакова
Беременна малышом, расскажет на своем примере о том, как подготовить тело и разум к родам.
Беременна малышом, расскажет на своем примере о том, как подготовить тело и разум к родам.
На мастер-классе Вы узнаете:
Какие нагрузки разрешены на каждом триместре беременности?
Какие упражнения полезны для вас и вашего ребенка?
Какие продукты принесут пользу во время беременности, а какие лучше вычеркнуть из рациона?
Сколько норма по набору массы и как не набрать больше нормы?
Какие мышцы нужно укреплять в первую очередь?
Разбор топ-3 упражнений для беременных
Авторская методика подготовки тела и разума к родам, чтобы они прошли легко и без надрывов, а также быстрого восстановления после рождения малыша
Вам обязательно нужно быть на мастер-классе, если:
Хотите, чтобы роды прошли легко
Расскажем, что нужно делать с мышцами тазового дна для подготовки тела к родам
Хотите быстро восстановиться после родов
Расскажем про основные принципы подготовки тела во время беременности для более легкого восстановления, а также алгоритм действий после родов
Это ваша первая беременность
Получите конкретные алгоритмы подготовки к родам, проверенные на более чем 1000 учениках
Хотите максимально долго сохранять рабочий ритм и не уходить в декрет
Поймете как поддерживать свой энергетический и физический уровень, чтобы сохранять коцентрацию и внимательность
Чувствуете дискомфорт в пояснице, спине или грудном отделе
Получите понимание какие упражнения нужно делать, чтобы уменьшить дискоморт, а какие, наоборот, нельзя
Испытываете гормональные качели
Дадим техники расслабления с помощью дыхания и специальных техник пилатеса
Кто ведет мастер класс?
Юлия Ушакова
Российская профессиональная спорстменка, заслуженный мастер спорта
Популяризатор здорового образа жизни
Абсолютная чемпионка Европы и Мира по бодифитнесу
Победительница открытого Чемпионата и первенства России
Татьяна Кошкина
Совладелица сети студий Art of Pilates
Специализируется на "мягких" тренировках для беременных
Опыт работы в фитнес-индустрии более 20 лет
Сертифицированный мастер-тренер компании Technogym
Спикер и презентер российских и международных фитнес и Wellness конвенций
Участник телевизионных проектов по здоровью и фитнесу
Опыт работы со спортсменами на Универсиаде в Казани, 2013г.
Регистрируйся прямо сейчас и получи бонус!
"Топ 5 упражнений для подготовки тела к родам и быстрому восстановлению после"
Осталось мест: 23 из 500
Политика конфиденциальности
Реквизиты
Служба поддержки
Юлия Ушакова
Беременна малышом, расскажет на своем примере о том, как подготовить тело и разум к родам
Татьяна Кошкина
Мама двоих детей, через Татьяну прошло более 200 беременных женщин. Расскажет о том, что нужно учесть при подготовке к родам и какие упражнения нужно делать для быстрого восстановления на основе опыта работы.с более чем 200 беременными женщинами.
